Золотое правило сбалансированной диеты

Золотое правило сбалансированной диеты

salad-2756467_1920.jpg

Здоровая сбалансированная диета включает в себя:

  1. углеводы, которые обеспечивают источник энергии;
  2. белки, которые обеспечивают источник материалов для роста и ремонта;
  3. жиры, которые обеспечивают источник энергии и содержат жирорастворимые витамины;
  4. витамины, которых нужно немного, чтобы сохранить наше здоровье;
  5. минеральные соли, которые необходимы для здоровых зубов, костей, мышц;
  6. волокно, которое необходимо для правильной работы нашего кишечника.

Вышеуказанные элементы должны соблюдаться в правильных пропорциях, в этом заключается золотое правило сбалансированной диеты.

Объявление

Объявление

Новости

Подпишитесь что бы получать новые рецепты.